Существует распространенное мнение о том, что для людей, которые следят за своей фигурой, картофель является слишком калорийном продуктом питания.

На самом деле, картофель не служит источником отложения жира в том случае, если его употреблять в отварном или запеченном виде.

А вот, если картошку поджарить на большом количестве масла или жира, приправить калорийным соусом и скушать вместе с жареной картошкой большую отбивную из свинины, это равносильно количеству калорий, которые нужно потратить на протяжении 3-х часов безостановочной пробежки.

Для тех людей, кто придерживается определенной диеты, направленной на похудение, вовсе не обязательно отказываться от картофеля в своем рационе. Конечно же, его нельзя употреблять с жареным мясом, различными колбасами, соусами, в том числе, майонезами, и с хлебобулочными изделиями.

Вполне возможно съедать картофель с отварными или стушенными овощами, рыбой. При этом, немного масла растительного происхождения тоже не помешает оставаться стройными и не набирать лишние килограммы.